Bez tluszczy po treningu ! Startuj i zobacz, jak sie bedziesz czul. Nie obcinaj za szybko, a raczej dodawj aktywnosci. Gdzies czytalem, dawno dawno temu, ze aminki przed sniadaniem ladnie mogla pobudzic apetyt, prawda czy falsz ? Mi nic takiego nie wiadomo... Aminki-aminokwasy ??? powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-15 19:28:16
[...] dla Twojej muskulatury. Każdy składnik Probolanu został wnikliwie przebadany po to, żeby zagwarantować Ci 100% bezpieczeństwo przy jednoczesnych efektach. Jesteś ciekaw jak szybko pojawią efekty? Probolan zaczyna dla Ciebie pracować już od chwili kiedy go zażyłeś i trafił do krwiobiegu. Substancja ta natychmiastowo podnosi energię do [...]
Lub sprawa "strzelania wszystkim"tak jak mi:D , przyczyna jest to ze kosci sie stykaja i strzelaja i brak dostatecznej ilosci "smaru" w stawach. Mi strzela od pompek na poręczach nawet mostek więc wiesz:PP Ale jest i taka opcja ze wyginasz zbyt mocno kręgosłup ze robisz to mięsniami lędzwiowymi. i tak na marginesie czujesz [...]
Hmm dosyć wysoki jesteś jak na 14 lat. Szybko musiałeś podrosnąć, a to się wiąże z tym, że możesz jeszcze w pełni nie panować nad ciałem. Ja bym Ci jeszcze polecał ogólnorozwojówkę, a dopiero za 2 lata siłkę. Jeszcze będziesz pompka i dziewczyny będą szalały.. poczekaj :)
[...] Tauryna, No-Xplode 1230g Mam nadzieje, ze zmontuje z tego 2 cykle. Zaluje tylko, ze zaczynam majac 25 lat :/ Jesli chodzi o fotki, to naprawde BARDZO DUZO zalezy od tego jak sie je zrobi, przyznaje bez bicia, wrzucam te, ktore wedlug mnie sa "konkretniejsze". Wiekszosc osob ktore mnie zna na zywo widzac moje foty mowi eee to nie Ty, [...]
[...] Pyszny winogronowy smak, Naturalne działanie anaboliczne, Zwiększa wytrzymałość, skupienie i przyspiesza regeneracje, Legalny, bezpieczny i efektywny zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, Stymuluje metabolizm Zwiększa bądź pomaga zachować masę mięśniową zarówno podczas redukcji jak i masy, Nie zawiera dekstrozy/maltodekstryn. Dziś poleciała [...]
[...] skrobia, mięsa pewnie nie wiele wal do kanapek mięso np. pokrojoną w plasterki pierś, schab 14 - ryż brązowy, owoc daruj odżywkę daruj możesz dorzucić więcej tego żarcia jak trenujesz dopiero po 2 godzinach albo dodać odrobinę tłuszczy bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) możesz zjeść owoc najlepiej banan 20-45 min później normalny [...]
[...] nie ? Takie pytanie zadawałem sobie dosyć często. Jak już wiemy często po wysiłku poleca się spożywać węglowodany proste. Ale tym samym zawsze zadajemy Sobie pytanie. Po jakim wysiłku ? Jak wiemy węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym ( bo takie są zalecane) powodują znaczny skok cukru we krwi. Konsekwencją tego procesu jest [...]
[...] jedna zasada, poki waga spada nic sie nie kombinuje w dol. Acha z tym, za duzo to roznie bywa, jezeli to poczatek to tez moze byc woda, zreszta to w ogole moze byc woda, jak to u kobiety w roznych miejscach cyklu. Jezeli to twoj poczatek diety i duzo obcielas to rzeczywiscie warto zwiekszyc. Nie widze warzyw, w diecie, pewnie nie piszesz, ale [...]
ooo To może będę największy, bo Pitt Bull też nie jest do***any, chyba. Ale to musimy się spotkać szybko, bo jak odpalisz bombę to proporcje odwrócą się na moją niekorzyść.
[...] rzezbe teraz koncze odpoczynek i mam w planach zaczac trening na mase... Jestem raczej endomorfikiem chociaz nie jestem pewien gdyz bardzo latwo przybieram tkanke tluszczowa jak rownie szybko udaje mi sie ja zrzucac.. Planuje sprobowac polaczenie tribulus zma chrom kreatyna nitrobolon oraz bialko dla uzupelnienia jego braku. Co sadzicie o takim [...]
[...] czy czymś podobnym,miała to być dobra zabawa,nie liczył się czas i miejsce tylko sam udział.Czwartek i piątek zrobiłem sobie wolne,nie czułem się zbytnio za dobrze,w gardle jakoś tak dziwnie i osłabiony trochę byłem,nie chciałem się jeszcze bardziej osłabić przed samym startem,dużo sobie spałem,jadłem dobre jedzonko,witaminki,góra leków na [...]
Mój kuzyn też rośnie,jak na drożdżach niestety i nie mam na kim już w domu ćwiczyć 13.02, piątek Dieta trzymana zgodnie z rozpiską, grzeczna byłam Trening judo: rozgrzewka ogólnorozwojowa. - 5 serii po 10 wejść do rzutów w przód,potem w tył - serie ciągów (4 długości, po 4 wejścia na długość) a) do rzutów w przód, parter idzie za nami b) do [...]
A żeby przybrać szybko masę ("pozytywnie") tzn jestem ektomorfikiem mam jeść dużo, tłusto i kalorycznie późno przed pójściem spać nie jak tak bedziesz jadł to "pozytywnie" nie nabierzesz masy poczytaj tematy podwieszone to sie wszystkiego dowiesz
jak przychodzę z początku robię rowerek później przechodzę na bieżnię, brzuszki, stopery i znowu bieżnia... w moim przypadku ile zajmie mi odchudzanie? zeby jako tako osiągnąć względną wagę? jakbym sie stosowała to wszelkich zaleceń?? aa chce zacząć nowe diety i odchudzanie od nowego tygodnia aby poprawić swoja wagę jak najszybciej.. ja wiem ze [...]
Ona-175 trochę to dziwnie ujęłaś, facet 175 cm przecież oczywiście może być męski, bo wzrost nie jest decydującym wyznacznikiem męskości chociaż w jakimś tam stopniu wpływają na to wrażenia optyczne. Teoretycznie: Wyższy znaczy bardziej męski. Przy tobie facet 170 cm raczej nie wyglądałby męsko i nie dziwie się, że szukasz wyższego, bo facet [...]
[...] aminokwasy rozgałęzione. Charakterystyka poszczególnych aminokwasów: izoleucyna, leucyna - aminokwasy rozgałęzione, występujące w kukurydzy i mleku. Są wykorzystywane jako materiał budulcowy i energetyczny dla pracującego mięśnia. Nie przechodzą przez wątrobę i dlatego praktycznie natychmiast trafiają do potrzebujących je mięśni. walina - [...]
Jak dasz rade to wymień ten wyciąg na drążek. A aeroby chyba lepiej w dni nietreningowe. Wynikami się nie przejmuj. Z dobrą dietą i planem te wyniki szybko staną się tylko wspomnieniem ;] Ps: sam używam tego planu(tylko że z drążkiem) i jestem zadowolony Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-02-14 17:09:52
Obecnie zalezy mi bardziej na stracie fatu poniewaz zaczynaja mi sie robic rozstepy i myse ze jak schudne skora bedzie miej napieta i wtedy nie bedzie tak szybko pekac,zreszta przy takim poziomi bf nie widac za duzo miesni wiec spalanie to na 1 miejscu.
[...] sposob nie doskonalisz techniki. Technike robi sie na tarczach z trenerem, w duzych rekawicach z przeciwnikiem czy na walce z cieniem przed lustrem. Natomiast taki trening jak napisales jest to jedna z faz przygotowania zawodnika do walki. Serie ciosow na worku moga służyć jako trening szybkosciowo-wytrzymalosciowy i jako trening silowy. Np. [...]
Legendarny ABS II
